30代子育て世代のママ必見!悩みを解決するための5つのポイント

 

大人の女性のためのマツエク・まつ毛パーマ
名護市宇茂佐のサロン・ド・コアです。

 

私も子育てをしながら仕事をしているので育児と仕事の両立に悩み、疲弊している女性の気持ちが良く分かります。

 

特に30代という出産・子育てに加えて、自分のキャリア形成が重なる時期の女性にとって、そのストレスは計り知れないものですよね?

 

今回は、そうした悩みを一人で抱え込みがちな今の女性たちに、悩みの解決方法を提案したいと思います。

 

ここで紹介するポイントを参考に、前向きな子育て生活を送る手助けになればと願っています。

 

 

男性の家事育児の手伝いが大事

 

今までの古い日本の習わしにのっとった固定的な性別役割分担を見直す事が一番必要です。

 

夫婦で家事と子育ての責任を分担していくことが大切です。

 

父親の子育て参加を促したり、家族の協力を得るなど、ママ一人で抱え込まない協力体制が必要です。

 

 

仕事をしているのはどちらも同じ!座ってテレビを見ているパパには手伝いをさせましょう。

 

夫婦の和合やコミニュケーションも図れるのでお勧めです。

 

 

保育サービスの活用

 

行政の子育て支援策や民間サービスを最大限活用することで、育児の負担が大きく軽減されます。

 

待機児童解消や夜間保育の拡大など、サービスの更なる拡充が望まれます。

 

沖縄は残念ながらこの点が本土と比較すると薄いように感じます。

 

一度、役場に聞いてみる事を強くお勧めします。

 

ママなりの働き方を選択する

 

フルタイムでの正社員就労にこだわらず、育児期間中はパートや在宅ワークなどママに合った形で働く事も大切です。

 

私も子育て中なので、お客さまにはご迷惑をおかけしているなぁと悩む事はありますが、子どもとの時間を以前よりも持てるように働く時間を考えています。

 

 

また、子どもが大きくなったらお客様に合わせた時間で頑張りますので今は、ご協力下さいね。

 

 

家事と育児の効率化をする

 

お金で時間を買うという考え方です。これで生活の無駄な動きを減らすことができます。

 

例えば食事の宅配サービスや優先順位をつけた家事の必要性を考えることも必要です。

 

時には手抜き上等!と割り切ってみましょう。

 

食器洗い機があれば食器洗いの時間が減らせますし、乾燥機付きの洗濯機なら選択を干す時間が減らせます。

 

手前味噌になりますがまつげパーマやマツエクはメイク時間を大幅に短縮できます!

 

時間が財産です。効率化すれば必ず得します。

 

 

ママ自身のリフレッシュが大切!

 

自分自身を毎日欠かさずに大切にする事は大切です。散歩や読書、友人との交流など、ママ自身が楽しみながらリフレッシュできる時間が精神面での活力となります。

 

ママがしかめっ面だと子どもも心配しますよ。まずは笑顔の自分でいられるように!

 

ママが元気な家庭は家族も元気だし、家族仲も良いです。

 

よく、女性は家庭の太陽と言われますが本当にそうだと思います。

 

 

手前味噌になりますが、まつげパーマやマツエクはリフレッシュにもつながります。

 

ぜひ、コアでお試し下さい。
一緒に悩みを分かち合いましょう!

 

 

まとめ

パートナーや行政、社会の協力もさることながら、自分自身の時間の使い方を見直すことが、30代ママの悩み解決の鍵となります。

 

上手な生活設計を心がけたいですね。やっぱり子どもの笑顔をたくさん見たいですからね!

 

 

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女性ホルモンバランスの変化がもたらす30代女性の身体のトラブル

 

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30代にさしかかると、女性ホルモンのバランスが変化しはじめ、さまざまな身体の変化やトラブルが生じてきます。

 

今まで気にならなかった症状が強くなったり、新たな症状が現れたりすることがあります。

 

30代女性に多い代表的な身体のトラブルを紹介します。

 

月経不順やPMSが増える

 

30代に入ると、月経周期が不規則になったり、PMSの症状が強くなる人が増えてきます。

 

 

ホルモンバランスの変動に敏感に反応する人もいます。疲れやすさ、イライラ感、胸の痛みや張り、頭痛、吐き気などの自律神経失調気味な症状が出がちです。

 

ただ、30代は会社や家庭でも働きざかりです。ホルモンバランスの変化ではなく「疲れ」と錯覚して対処を誤ると症状が悪化しますので注意が必要です。

 

特に悩みの深いPMSの症状を緩和するためには、以下の方法があります。

 

・バランスの良い食事を心がける

食事のバランスが悪いと、食欲が極度に増したり、むくみ、頭痛、腰痛などを引き起こす原因となります。アルコール・カフェイン・塩分の摂取を控えると良いでしょう。

・適度な運動を心がける

有酸素運動は、PMSの症状を和らげるといわれています。1回20分から1時間、週3回程度の運動が効果的です。

・医薬品を服用する

市販の鎮痛薬や吐き気止めなどで対処することもできます。市販薬を服用しても症状が改善しない場合、また症状が毎月続く場合は医師の診療を受けるのも選択肢の一つです。

・セルフケアを行う

睡眠時間を7時間以上は確保すること、ストレスをなるべく減らし、規則的に運動する。塩分やアルコールを避け、利尿作用のある食事を摂る

 

 

更年期障害の前兆

 

30代後半から更年期に向けて、ホルモンの量が徐々に低下していきます。

 

その結果、不定愁訴、慢性的な疲労感やイライラ感、夜汗などの症状が現れる人がいます。

 

 

これらは更年期障害の前兆としてとらえることができます。

 

不定愁訴や慢性的な疲労感、イライラ感を解消するためには、自律神経を整えることが大切です。

 

自律神経の乱れを引き起こす要因としては、ホルモンバランスもそうですが、ストレス、不規則な生活、ホルモンバランスの乱れなども原因に挙げられます。

 

自律神経を整えるためには、以下のような生活習慣を心がけると良いです。

 

●7〜8時間の睡眠時間を確保する
●軽めの運動を毎日行う
●1日3食、バランスのよい食事をとる
●体を温めてリラックスする

 

症状が改善しない場合は、主治医に相談の上、処方薬やサプリメントを使用する必要もあります。

 

 

 

筋肉量と骨密度の低下

 

30代は筋力と骨密度がピークを迎えますが、この時期から女性ホルモンの変化によって筋肉量の低下や骨粗しょう症が進行し始めます。

 

運動不足が続くとさらに進行する恐れがあります。継続的な筋トレは難しいとしても、ウォーキングなどの40分~60分前後の有酸素運動も有効です。

 

 

目の老化現象

 

30代後半から近視の進行が止まったり、硝子体浮遊物ができたりする人が増えます。

 

老眼の症状が出て調節力が低下し、ドライアイや疲れ目、頭痛を訴える人もいます。

 

アントシアニンを含む食物を意識して多く食べ、PCやスマホを見る時間を制限する事でさらなる悪化を止められます。

 

シミやたるみなどの肌老化

肌のコラーゲンやエラスチンの減少に伴い、小じわやシミが目立ちはじめます。

 

顔や体の筋肉のたるみや弾力性低下も進行し始め、肌の老化現象が顕著になってきます。

 

美容の立場から言えるのはシミやたるみは諦めないでほしい!という事です。

 

毎日のケアで食い止められるからです。

 

お客様の中には年齢を疑うほど若々しい肌の方が多くいらっしゃいます。

 

そのような方は毎日、努力してケアしています。継続が大事なんです!

 

 

まとめ

 

このように30代女性の身体は、女性ホルモンの変化に大きな影響を受けます。

 

円滑にこの移行期を乗り切っていくことが大切です。食生活の見直しや運動習慣づくり、休養の確保を心がけましょう。

 

そして、こんな時こそ、まつげパーマやアイブロウスタイリング、フェイシャル脱毛は若々しさに大きく影響を与えるものです。

 

ぜひ、お試し下さい。毎日が楽しくなりますよ!!

 

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2024年も宜しくお願い致します!

 

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年末年始はいかがお過ごしでしたか?

 

私は家族とゆっくり過ごしていました。

 

明日からスタートです!
また頑張りますので宜しくお願い致します。

 

 

今年はさらに技術やサービスを向上してお客様の笑顔のために頑張ろうと思います。

2024年もコアを宜しくお願い致します!

 

 

 

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2023年はお世話になりました!

 

 

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2023年はいかがだったでしょうか?

私はあらためでお客様の大切さを感じた1年でした。

さらに技術やサービスを向上してお客様の笑顔のために頑張ろうと思います。

良い年末年始をお迎え下さい。

 

 

コアは年末年始は12/31~1/4の間お休みを頂いています。

 

また、年明けより宜しくお願い致します。

 

 

年末年始は12/31~1/4の間お休みを頂いています。早めのご予約をお勧めします。宜しくお願い致します。

 

 

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まつげパーマとパリジェンヌの違い

 

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今日は、まつげパーマとパリジェンヌの違いについてお話ししたいと思います。

 

まつげパーマとパリジェンヌは、どちらもまつげをカールさせる施術ですが、その方法や効果には大きな違いがあります。

 

それでは、一つずつ見ていきましょう。

 

まず、まつげパーマとは何でしょうか?

 

まつげパーマとは、まつげにカールロッドを付けて薬剤を塗り、熱を加えてカールを形成する施術です。

 

 

まつげパーマのメリットは、自然なカールが長持ちすることや、マスカラやビューラーの使用が不要になることです。

 

また、目元がパッチリと開くので、目力がアップします。

 

一方、まつげパーマのデメリットは、カールロッドのサイズや形によってカールの仕上がりが決まるため、自分の好みに合わせるのが難しいことや、薬剤や熱によってまつげが傷んだり抜けたりするリスクがあることです。

 

次に、パリジェンヌとは何でしょうか?

 

パリジェンヌは、専用のセッティング剤でまつ毛の根元だけを80度立ち上げる施術です。自然な見た目で最大限に地まつ毛を長く見せることができるのが特徴です。

 

パリジェンヌは、根元にだけ80度のカールがかかるため、デザイン性には優れていません。しかし、地まつ毛を最大限に長く見せることができ、目頭や目尻のまつ毛も立ち上がるため、まぶた全体がリフトアップする効果も期待できます。

 

施術から3日~1週間ほど空ければまつエクと併用することも可能です。

 

コアではデザインの自由度が高いのと、細かなお客様のニーズにお応えできるのでまつげパーマ推しで、パリジェンヌはやっておりません。

 

以上が、まつげパーマとパリジェンヌの違いになります。どちらもメリットとデメリットがありますので、自分の目元の状態や好みに合わせて選んでみてください。

 

 

 

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まつげパーマで眠そうな目元からパッチリ目元へ!

 

こんにちは。
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最近はそうでもないですが以前はアイメイクをするのは女性の特権みたいなところありましたよね?

 

女性が目の周りを特に重要視するのは、目が表情や感情を表す上で鍵となるパーツだからです。

 

アイメイクによって目を引き立て魅力を最大限に引き出す事が可能です。

 

また、目の周りは老化のサインが現れやすく、そのためにメイクで若々しさを演出したいというニーズが女性にはあります。

 

まぁ、それは横に置いておくとしても、目の周りが美しいと顔全体の美しさがより強調されます!

 

ファッションとしてではなく自己表現の手段としてアイメイクは楽しみたいですね

 

今回、リフトアップカールを施術したMさんは施術前は少しだけ眠たそうな印象を与える目元でした。

 

 

施術後はナチュラルにまつげが活き活きと上を向いています。

 

表情も明るくなりました!

 

コアは確かな技術力であなたの美の応援をします。

 

まつげパーマ リフトアップカールは

 

施術+美容液コーティング ¥6,000です♪

 

 

 

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気分が明るくなった!次世代まつげパーマリフトアップカール【名護市サロンドコア】

 

 

こんにちは。
大人の女性のためのマツエク・まつ毛パーマ
名護市宇茂佐のサロン・ド・コアです

 

こんにちは!
今回は、アイリストの立場から気分を変えたい女性にまつげパーマをお勧めする理由をお伝えしたいと思います。

 

ご存知と思いますが、まつげパーマとは、まつげにカールをつけてくれる美容法のことです。

 

まつげパーマには、たくさんのメリットがありますよ。

 

一番のメリットは、目元がパッチリとして魅力的になることです。

 

まつげが上向きになると、目が大きく見えますし、目力もアップします。

 

それにメイクの時間も短縮できるのも大きいかな。

 

マスカラやビューラーを使わなくても、自然なカールが長持ちします。

 

気になる持ちですがまつげパーマは、約1ヶ月~2ヶ月程度持続しますので、コスパも良いです

 

また、まつげパーマは、自分の好みに合わせてカールの強さや角度を調整できます。

 

自然な仕上がりにしたい人も、目力を強調したい人も、満足できるはずです!

 

今回、リフトアップカールを施術したS様もイメチェン&気分転換になった!と喜んでもらえました。

 

 

まつげパーマをすると、気分が明るくなります。

 

毎日のルーティンに変化を加えることで、新鮮な気持ちになれますし、自信も持てます。

 

まつげパーマは、気分を変えたい女性にぴったりの美容法です。ぜひ一度試してみてくださいね!

 

まつげパーマ リフトアップカールは
施術+美容液コーティング ¥6,000です♪

 

 

 

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【施術例】名護市サロン・ド・コアのまつげパーマ

 

大人の女性のためのマツエク・まつ毛パーマ
名護市宇茂佐のサロン・ド・コアです。

 

世の中には疑り深い人がいますね~。

 

まつげパーマだけで目元だけでなく
お顔全体の雰囲気まで変わるんですよ~

 

 

とお伝えしても信じてくれない人
がいるんです(笑)

 

今回はコアのお客様の施術例を
動画でまとめたので
ぜひ、ご覧下さい。

 

1分52秒の長さなので
すぐに見られます。

 

見たら
感想などいただけたら
嬉しいです!


ワックスフェイシャル脱毛もやっております。まつげパーマと合わせておすすめです!

 

 

 

フェイシャル脱毛マリムーブのビフォー・アフター【サロンドコア】

 

 

 

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アラフォーの女性の肌の手入れとフェイシャル脱毛マリムーブ

 

大人の女性のためのマツエク・まつ毛パーマ
名護市宇茂佐のサロン・ド・コアです。

 

アラフォーになると、肌の悩みは増える一方です。

シミ、しわ、たるみ、乾燥など、年齢とともに現れる肌トラブルに対処するためには、適切なスキンケアが必要です。

しかし、何をどうすればいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか。

 

そこで、この記事では、アラフォーの女性の肌の手入れについてポイントとワックス脱毛についてお伝えします。

 

 

洗顔の方法と注意点

 

洗顔は、スキンケアの基本です。

 

しかし、間違った洗顔をしてしまうと、肌にダメージを与えたり、逆効果になったりすることもあります。

 

 

アラフォーの女性の肌は、皮脂分泌が減少し、バリア機能が低下しています。そのため、洗顔で肌を清潔にするだけでなく、肌を守る必要があります。

 

以下のポイントに気をつけましょう。

 

・洗顔料は、低刺激で保湿成分が配合されたものを選びましょう。強い洗浄力や泡立ちが良いものは、肌に負担がかかります。

・洗顔前には、ぬるま湯で顔をぬらしましょう。水温は35度程度が適切です。熱すぎると肌にダメージを与えます。

・洗顔料は手のひらでよく泡立ててから、やさしく顔に乗せましょう。こすらずに指の腹でマッサージするように洗います。

・洗い流すときは、ぬるま湯で十分にすすぎましょう。残った洗顔料は肌を乾燥させます。

・タオルで拭くときは、こすらずに優しく押さえるようにしましょう。タオルは清潔なものを使います。

 

 

以上が洗顔の方法と注意点です。大切なのは朝晩の1日2回きちんと洗顔をするという事です!

 

 

保湿の重要性と選び方

 

保湿は、アラフォーの女性の肌の手入れに欠かせません。

 

保湿をすることで、肌に水分と油分を補給し、バリア機能を高めます。また、保湿をすることで、シミやしわなどの老化現象を予防したり、改善したりすることもできます。

 

保湿には以下の3つのステップがあります。

 

・化粧水:化粧水は、洗顔後すぐにつけましょう。化粧水は肌に水分を与えるだけでなく、角質層を柔らかくして浸透力を高めます。化粧水は、肌に合ったものを選びましょう。乾燥肌や敏感肌の方は、低刺激で保湿力の高いものを、脂性肌や混合肌の方は、さっぱりとしたものをおすすめします。

美容液:

美容液は、化粧水の後につけましょう。美容液は、肌に栄養分や有効成分を与える役割があります。

美容液は、肌の悩みに合わせて選びましょう。シミやくすみが気になる方は、美白効果のあるものを、しわやたるみが気になる方は、エイジングケア効果のあるものをおすすめします。

乳液・クリーム

乳液・クリームは、化粧水と美容液で与えた水分と栄養分を肌に閉じ込める役割があります。乳液・クリームは、肌質に合わせて選びましょう。

乾燥肌や敏感肌の方は、しっとりとしたものを、脂性肌や混合肌の方は、軽いテクスチャーのものをおすすめします。

 

保湿は朝晩の1日2回を守りましょう。

 

 

美白とエイジングケアの両立

 

アラフォーの女性の肌の手入れでは、美白とエイジングケアの両立が重要です。

 

美白とエイジングケアは、相反するように思われがちですが、実は共通点が多いです。美白とエイジングケアの両立法は以下の通りです。

 

紫外線対策

紫外線は、シミやくすみだけでなく、しわやたるみなどの老化現象の原因になります。

紫外線対策は、美白とエイジングケアの基本です。紫外線対策には以下のことをしましょう。

日焼け止めをきちんと使いましょう!日焼け止めはSPFとPAの数値が高いものを選びましょう。

 

SPFは紫外線B波(UVB)を防ぐ指数で、PAは紫外線A波(UVA)を防ぐ指数です。UVBはシミやそばかすを作ります。UVAはコラーゲンやエラスチンを破壊してしわやたるみを作ります。日焼け止めはこまめに塗り直しましょう。

 

物理的に遮る

 

帽子やサングラスなどで日差しを遮るのも大事です。

 

日焼け止めだけでは紫外線から完全に守れません。帽子やサングラスなどで目や顔周りを保護しましょう。

 

他にも日傘や長袖などで肌を覆いましょう。日焼け止めだけでは紫外線から完全に守れません。日傘や長袖などで手や腕などを保護しましょう。

 

忘れがちですがビタミンC摂取をして身体の中から回復させる事も大切です。

 

 

ワックスのフェイシャル脱毛の活用

 

アラフォーの女性にとって、ワックス脱毛は肌に優しいケアができるメリットがあります。

ワックス脱毛は抜毛を繰り返すことで、次第にムダ毛が減っていきます。髪の毛の周期が変化していくため、脱毛効果が長期間持続します。

 

毛穴に汚れや老廃物がたまる事が防げるのでトーンアップや肌の健康に役立ちます。

 

注意点はアラフォー女性の肌はデリケートなので、プロのエステティシャンによる丁寧なコントロールが必要です。

 

優しいワックスを使用し、肌の状態に合わせた温度とスピードでケアすることが大切です。

 

コアでは究極のワックスのフェイシャル脱毛マリムーブを提供しています。

 

フェイシャル脱毛『マリムーブ』を始めました

 

フェイシャル脱毛マリムーブのビフォー・アフター【サロンドコア】

まとめ

 

アラフォーの女性の肌の手入れについて、洗顔、保湿、日焼け止めのポイントをお伝えしました。これらのポイントを実践することで、肌の老化を防ぎ、若々しく美しい肌を保つことができます。肌の手入れは毎日の積み重ねが大切です。自分の肌に合った製品を選んで、正しい方法でケアしていきましょう。

 

 

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【お客様の声】ビューラーはもう全然使っていません♪

 

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毎朝、ビューラーでまつげ上げるのは
本当に面倒ですよね~。

 

 

朝しっかり頑張って上を向かせても
午後からは下がってきたりすると
もうテンションも下がります・・・

ビューラーでガシガシと引っ張るのも
気が引ける・・・

 

そんな気持ちになった事はありませんか?

 

Koaではおすすめのまつげパーマ
があります。

 

「次世代まつげパーマ リフトアップカール」です。

 

 

 

根元からしっかり立ち上がるうえに
もちろん1日中変わらないカールです。

 

・アイメイクに時間がかかる

・毎日ビューラーをするのが面倒

・ビューラーしてもすぐにカールが落ちてくる

方にオススメです。

 

気になるのは保ちだと思いますが

 

 

KOAとしては常に綺麗なカールをキープして
頂きたいので1カ月から1カ月半で
かけ直しをお勧めしております。

 

まつげパーマなのでだんだん
カールが弱くなるので期間を
決めてかけるとその間は、ビューラー要らずです♪

 

施術+美容液コーティング ¥6,000 です。

 

 

 

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