大人の女性のための美容サロン
名護市宇茂佐のサロン・ド・コアです。
特に30代の女性のあなたは
最近、肌の調子に微妙な変化を
感じていませんか？
実は、30代は肌にとってとても重要で、
繊細な転換期なんですよ。
ターンオーバーという言葉を
聞いたことがあると思います。
これは肌が生まれ変わる
サイクルのことなんです。
若いころは約28日で完了していた
この肌の生まれ変わるリズムが
実は30代に入ると35〜40日へと
ゆっくりになるんです。
つまり・・・
肌の再生スピードがダウンして
くすみや毛穴の開き、
肌のハリの低下といった変化が
徐々に現れ始める年代なんです！
もう少し詳しく見ていきましょう。
エストロゲンというホルモンがあります。
このエストロゲンの分泌が減少し始める
のも30代から.
コラーゲンも年間１%ずつ
減っていくといわれています。
そのため、肌のハリや弾力が
少しずつ失われていくのを
感じるかもしれません。
でも、どうか心配しないでください！
正しいスキンケアと
健康的な生活習慣を心がけることで、
まだまだ輝く美しい素肌を
手に入れることは可能です。
大切なのは、肌の変化をしっかりと理解し、
それに合わせたケアを行うこと。
保湿ケアとUV対策は3０代の美肌に欠かせません。
毎日の美容液の選び方や、
クリームの使い方を少し見直すだけで、
肌の調子は劇的に変わります。
例えば、
セラミドやヒアルロン酸を含む
高保湿アイテムを選んだり
毎日SPF50以上の日焼け止めを
使用したりすることで、
肌の健康を守ることができます。
ほかにも睡眠と食事、水分補給も
美肌への近道です。
質の高い睡眠を心がけ、
コラーゲンの生成を助ける食品
例えば魚や大豆製品、ビタミンCが
豊富な野菜や果物を積極的に取り入れましょう！
わすれがちですが
1日1.5〜2リットルの水分補給も
肌の潤いを保つ秘訣です。
でも・・
それでもなかなか肌のターンオーバー
に満足できない時は
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