大人の女性のためのマツエク・まつ毛パーマ
名護市宇茂佐のサロン・ド・コアです。
施術をしていると
お客様の会話の中で
頭痛の悩みが多い事に気づきます。
特に天気が悪かったり
台風の時などに頭痛を
感じる方が多いという事です。
多くの場合は痛みを我慢したり
薬を飲んだりする方が多いですが
最近、読んだ本によると
「頭痛の影にマグネシウム不足あり」
だそうです。
でも、マグネシウムといっても
イメージが沸かないですよね？
マグネシウムってどんなものでしょうか？
マグネシウムは私たちの体に欠かせない
ミネラルの一種だそうです。
筋肉や骨などに存在し、
全部で約25グラムのもの量が
存在しているそうです。
重要な働きとして
身体の細胞のON/OFF
のスイッチを切り替える役割です。
身体が何らかの動きをする時や
生きていく上での活動をする時に
このマグネシウムが関係するという事です。
マグネシウムってどんなものに
含まれるのでしょうか？
わかりやすいものでは
マグネシウムは魚や海藻類、
豆類といった食材に多く含まれるそうです。
ですから和食をチョイスすれば
マグネシウムは多く摂れるという訳です。
洋食中心の人は要注意かも！
また、日常生活では
スナック菓子など劣化した
油脂をとらないようにする事も大事です！
あとこれはしょうがないですが
ストレスを増やさないよう意識する事も大事です。
ストレスはゼロには出来ませんが
ストレスを減らす事はできます。
・ゆっくりとした時間をもつ
・趣味に打ち込む
・人と話をする
・よく睡眠をとる
・ワクワクすることをしてみる
手前味噌ですが
「ワクワクすることをしてみる」
のはおすすめです。
マツエクやまつげパーマをすると
自然と楽しい気持ちになります。
イメチェンにもなりますし
何しろ朝の時間に余裕ができます。
毎日のマグネシウム摂取に合わせて
マツエクやまつげパーマいかがでしょうか？
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