こんにちは。
大人の女性のためのマツエク・まつ毛パーマ
名護市宇茂佐のサロン・ド・コアです。
今回はまつげパーマや
マツエクから少し離れて
心がスッキリする話を。
涙って悲しかったり
ネガティブだったり
と捉えられがち。
でも、哀しい映画を観て
泣いた後に妙に気持ちが
スッキリした経験はありませんか？
また、プライベートでも
ひとしきり泣いた後に
スッと心が落ち着いた事は？
実は涙は心の健康に
とても大切な役割をもっているそうです。
私たちの心や体は
自律神経によって
コントロールされています。
自律神経には｢交感神経｣と
｢副交感神経｣の2つがあり、
交感神経は
心身の緊張を高める役割を、
副交感神経は心身を
リラックスさせる役割を
それぞれ担っているそうです。
私たちの心と体は、
ストレスを感じると交感神経の
働きが強まります。
その結果、
心身の緊張が過剰になり、
不安や恐怖などのネガティブな
感情を抱きやすくなります。
このようなストレス状態を
緩和する方法が｢涙｣です。
ストレスによって交感神経が
優位になっているときに、
涙を流すと心身をリラックスさせる
副交感神経が強く刺激されます。
ですから泣いた後にスッキリするのです。
我慢せずに時には
泣いてみる事も
心と身体には大事です♪
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