大人の女性のためのマツエク・まつ毛パーマ
名護市宇茂佐のサロン・ド・コアです。
あまり意識してない方が多いですが
まつげの生育を促進するためには、
栄養バランスの取れた食事が重要ですよ。
特に、オススメなのが
ビタミンEが豊富なアーモンドやほうれん草、
ビオチンを多く含む卵やナッツ類、
そしてオメガ3脂肪酸を含む魚類が
良いとされています。
これらの栄養素はまつげの健康を支えるだけでなく、
全体的な美容と健康にも良い影響を与えるとされているんですよ。
出典：MORE
調理方法に関しては、
素材の栄養を損なわないように注意が必要です！
蒸し料理や生食は、
栄養素を逃さずに摂取するのに理
想的な方法です。
例えば、
アーモンドはそのまま食べるか、
サラダにトッピングすることで
手軽にビタミンEを摂取できます。
ほうれん草は蒸してお浸しにすると、
ビタミンEが体内に吸収されやすくなります。
また、これポイントなんですけど
魚類は焼くよりも蒸したり、
お刺身で食べることで
オメガ3脂肪酸を効率よく摂取できるんです。
バランスの良い食事と
適切な調理方法を心がけることで、
まつげだけでなく
健康的な体作りにも繋がります♪
さらに、
毎日の食生活にこれらの食材を
意識して取り入れることで、
アンチエイジングも期待できますよ～
是非、おためし下さい。
まつげのためには内側からは
今日、ご紹介した食物で
外からはまつげ専用の美容液が必需品です。
美容液はこの記事を参考にして下さい♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《お知らせ》
ご予約の変更やキャンセルは前日までにお済ませ下さい。お客様の入れ替え時間等に余裕をもって予約をお取りしております。ご協力宜しくお願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■サロン・ド・コアの場所■
名護市宇茂佐1585-6 2階
お電話は：0980-43-0168
＊スマホはクリックしたら電話をかけられます♪
サロン・ド・コアの公式LINE＠始めました！
お得情報やお役立ち情報を発信していきます。ぜひご登録下さい♪
